AGUA DE MELON PARA BAJAR DE PESO O CONCILIAR EL SUEÑO; SEGUN TU OBJETIVO... pruebalo
El melón lo podemos usar para dos muy buenos objetivos; ayudar al hombre para bajar de peso por las mañanas o para conciliar el sueño p...
Su consumo habitual protege la visión y disminuye el riesgo de degeneración macular y enfermedades de refracción.
Es una fuente de vitamina C y manganeso, dos nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmunitario para evitar las infecciones por virus y bacterias.
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¿Cómo ayuda el agua de melón a bajar de peso?
El melón hace parte de las llamadas frutas “quemagrasas” debido a su capacidad para ayudar a reducir medidas de forma natural y saludable.
Su riqueza en sustancias desintoxicantes facilita la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo y, por lo tanto, apoya la función del metabolismo.
Actúa como un diurético natural, ideal para regular los líquidos en los tejidos del cuerpo y disminuir la inflamación.
Además, gracias a su alto contenido de agua, es una de las frutas que más hidratan el organismo y prolongan la sensación de saciedad.
¿Por qué el agua de melón ayuda a conciliar el sueño?
Mantén una rutina de sueño
El agua de melón es una bebida que no contiene aditivos, azúcares artificiales ni conservantes. En lugar de esto representa una fuente significativa de nutrientes esenciales que, entre otras cosas, pueden ayudarte a dormir mejor.
Hace algún tiempo se viene haciendo popular como remedio natural para las personas con insomnio, dado que elimina la sed, hidrata las células del cuerpo y mantiene el organismo satisfecho hasta el otro día.
Aunque muchos prefieren ignorarlo, la deshidratación es uno de los factores que impide alcanzar un sueño reparador y profundo.
Cómo preparar el agua de melón
El agua de melón es una forma muy interesante de incrementar el consumo diario de líquido. Su sabor es muy refrescante y se puede disfrutar en cualquier momento del día.
No obstante, si el fin de ingerirla es perder peso, el mejor momento para tomarla es unos 30 o 40 minutos antes del desayuno.
Ingredientes
2 tazas de pulpa de melón en cubos (300 g)
1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
1 taza de hielo
½ taza de agua (125 ml)
Instrucciones
Pela el melón y córtalo en varios cubos para facilitar su licuado.
Incorpora la pulpa en el vaso de la licuadora y mézclala con el jugo de limón, la miel, el hielo y el agua.
Procesa todo por unos segundos, hasta conseguir una bebida homogénea.
Modo de consumo
Para perder peso, consúmela en ayunas y antes de cada comida principal.
Si lo que deseas es dormir mejor, ingiérela un par de horas antes de ir a dormir.
Esta agua desintoxicante contiene menos de 150 calorías y es una fuente de nutrientes esenciales para apoyar las funciones del cuerpo.
Anímate a prepararla en casa y descubre cada día todos los beneficios que le aporta a tu cuerpo.
