ALIMENTOS QUE PUEDEN EVITAR EL ALZHEIMER
Al paso del tiempo se nos van olvidando las cosas, mientras más pasa el tiempo más se ve afectada nuestra memoria acorto plazo y hasta ...
Al paso del tiempo se nos van olvidando las cosas, mientras más pasa el tiempo más se ve afectada nuestra memoria acorto plazo y hasta la memoria a largo plazo a tal grado de olvidar pequeños detalles que algunas veces no queremos dejar atrás , como que ropa usaba tu pareja el día que conociste a tu gran amor, la fecha de algunos eventos importantes pero no dejes que a ti te pase esto, hay frutas vegetales y comidas que nos ayudan a proteger nuestro cerebro y hasta poder evitas la enfermedad del alzhéimer y demencia entre otras hoy te traemos una ensalada para el cerebro o para la buena memoria, que nos aportan calcio magnesio así como todos los vegetales verdes son buenos para el cerebro.
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Los alimentos usados en esta ensalada son ricos en nutrientes, que se encuentran en todos los mercados. Contienen muchas vitaminas, también son poderosos anticancerígenos y diuréticos. Esta es una ensalada muy buena para mantener un organismo saludable.
La col rizada es muy beneficiosa porque contiene muchos minerales como calcio, hierro, fibras, potasio, magnesio y proteínas. Es considerada una súper comida para el cerebro.
Los arándanos contienen propiedades que combaten las enfermedades cardiovasculares, bajan el colesterol, reducen las inflamaciones y contiene antioxidantes que previenen el cáncer, además luchan contra el Alzheimer y el Parkinson.
El aguacate o palta es una súper fruta que protege el cerebro. Contiene grasas saludables como el Omega 3. Contiene muchos minerales, por lo que favorece el funcionamiento correcto del sistema muscular, el sistema nervioso y del intestino delgado. También es importante para el sistema inmunológico.
Y finalmente, la frambuesa ayuda a combatir el estrés por su alto contenido de vitamina C. También desintoxica el cuerpo evitando la acumulación de toxinas en el organismo, regula la presión arterial, evita la retención de líquidos, es ideal para combatir enfermedades de la vista y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
