SUFRES DOLORES PREMENSTRUALES; OLVIDATE DE ELLO CON ESTAS RECETAS CASERAS
Has notado que dos semanas antes de que baje tu regla tienes cambios en tu estado de animo, irritabilidad depresion, dolor en el busto...
Has notado que dos semanas antes de que baje tu regla tienes cambios en tu estado de animo, irritabilidad depresion, dolor en el busto, acne, retencion de liquidos entre otras mas, como te habras dado cuenta a nosotras las mujeres nos pasa muchas cosas ocasionadas por la menstruacion debido a todos estos sintomas te traemos algunos remedios para hacer de esos dias un poco mas llevadero... si alguna de estas recetas te a servido o te sirvio no olvides compartirla...
Anuncios Patrocinados
Remedios caseros para lidiar con el síndrome premenstrual
Té de manzanilla para aliviar dolores de regla
Los calambres abdominales, conocidos también como dolores de regla se deben a que los ovarios se inflaman durante el período menstrual. El té de manzanilla es muy bueno para aliviar este dolor ya que es bueno para desinflamar. Se recomienda empezar a tomar el té una semana antes de que llegue el período.Comer cada dos horas
El mantener los niveles de azúcar en la sangre estables dobla las probabilidades de tener un mes libre de síntomas. Para ésto se recomienda comer comidas pequeñas cada dos horas en lugar de tres comidas grandes al día.Tomar la cantidad adecuada de vitamina B6
El gene que causa el síndrome premenstrual detiene la producción por el cerebro de serotonina, una hormona que ayuda a regular el estado de ánimo. Se recomienda 100 mg de vitamina B6 al día para que el cerebro empiece a producir serotonina nuevamente.Los expertos recomiendan tomar un complejo de vitamina B para obtener también las otras vitaminas B que ayudarán al cuerpo a procesar mejor la vitamina B6. No olvide consultar siempre con su médico antes de empezar a tomar cualquier complejo vitamínico.
Luz solar
Tomar el sol por media hora diariamente reduce los síntomas de fatiga, retención de líquidos y dolor de los senos en tan solo 4 meses. El exponerse a la luz solar mejora la función cerebral y alivia su reacción a los cambios hormonales. No olvide usar bloqueador en la cara para evitar las arrugas. Y no dure más de 30 minutos al sol ya que exposición excesiva a los rayos del sol pueden causar cáncer en la piel.Los calambres abdominales, conocidos también como dolores de regla se deben a que los ovarios se inflaman durante el período menstrual. El té de manzanilla es muy bueno para aliviar este dolor ya que es bueno para desinflamar. Se recomienda empezar a tomar el té una semana antes de que llegue el período.
