QUIERES BAJAR DE PESO, PRUEBA ESTOS EXCELENTES BATIDOS

Por si no lo sabias la manzana es altamente rica en fibra, ayuda a mejorar tu tránsito intestinal también actúa como un laxante natural, al combatir el estreñimiento evita la acumulación de toxinas y es  depurativa es baja en calorías además de que sacia tu hambre por más tiempo.

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Te queremos enseñar estos batidos de manzana para bajar de peso.

Batido de manzana verde y linaza.

Ingredientes: una manzana verde pelada y sin semillas, una cucharada de linaza, un vaso y medio de agua pura y un poco de miel de abeja, debes lavar los ingredientes poner todo en la licuadora y queda lista para tomar, la puedes tomar en ayunas o como cena antes de dormir y no comas nada más.

Batido de manzana y apio

Ingredientes: una manzana verde, una taza de agua, una rodaja de piña fresca, un tallo de apio, una cucharadita de miel, una taza de hielo, mezcla todos los ingredientes (menos el hielo) en una licuadora. Cuela el batido para que te rinda mejor el jugo, devuelve el jugo a la licuadora. Añade el hielo y licúa nuevamente hasta tener una mezcla homogénea.

Batido de manzana y avena

Ingredientes: una manzana verde, Cuatro cucharadas de avena, media taza de zumo de naranja, Media taza de zumo de toronja y si deseas endulza a tu gusto con stevia, para preparar solo exprime el zumo de las naranjas y toronjas, colócalo dentro de la licuadora, añade la avena y la manzana verde en trozos, licua la preparación hasta que los ingredientes se integren por completo y formen una mezcla homogénea. Posteriormente, si lo deseas, puedes endulzar y queda listo para tomar.

Batido de manzana con pepino

Ingredientes: una  manzana verde, medio pepino pelado, dos tallos de apio, una ramita de perejil y media cucharadita de jengibre rallado, zumo de dos limones, para preparar solo necesitas  colocar en la licuadora todos los ingredientes, si deseas puedes agregar hielo, licuas hasta que los ingredientes se mezclen y queda lista para tomar, ayuda a bajar de peso, elevar el nivel de energía y ayudar a evitar problemas de salud, por medio del equilibrio ácido/alcalino.

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Batido de manzana con kiwi

Ingredientes: media manzana verde, un vaso de leche de coco, un kiwi cortado, un puñado de espinacas, cuatro cubitos de hielo. Licuamos la manzana partida en cubos, el vaso de leche de coco y el kiwi, luego mezclamos, una vez que todo está integrado, sumamos la espinaca y licuamos nuevamente ,si deseas le puedes agregar stevia para endulzar y queda listo para tomar.

Estos jugos son ricos en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, Fito nutrientes y antioxidantes, pero recuerda que estos batidos te ayudaran siempre y cuando tu alimentación sea saludable y equilibrada con ejercicio, recuerda hidratarte con agua siempre.