INCREIBLE" CONOCE LAS 5 FRUTAS QUE LOS NUTRIOLOGOS RECOMIENDAN PARA PERDER PESO, TIENES QUE VERLO

Para nadie es un secreto que si queremos adelgazar y perder peso los alimentos naturales en este caso las frutas son excelentes aliados para lograr nuestro objetivo, estas están presente en muchas de las dietas que que los nutriólogos recomiendan  para lograr adelgazar y así  de esa manera lograrlo por sus propiedades naturales que están poseen.

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Abajo te describimos algunas frutas que son excelentes para perder peso…

Sin embargo, hay ciertas frutas que son mucho más favorables a la hora de adelgazar que otras, en este artículo te traemos una lista pequeña de esas frutas.

Decimos pequeña porque son las mejores 5 frutas con mayor contenido de fibra y otras grandes propiedades que os ayudarán a decirle adiós a esos molestos kilos de más. Aquí te las presentamos:

Las mejores frutas para adelgazar

1.       Pomelo o toronja

Una gran fruta que pude ayudarnos a adelgazar gracias a sus propiedades, además puede ayudarnos en la depuración del hígado, lo cual evita la acumulación de agua en el cuerpo y eso nos ayuda a adelgazar más saludablemente. La mejor forma de usarlo es tomando un vaso de jugo de esta fruta media hora antes de comer.

2.       Sandía o patilla

Esta fruta tiene la particularidad que el 90% de su composición es agua, lo cual es ideal ya que logra conseguir sentirnos saciados y evitar que comamos en exceso. Lo mejor que puedes hacer es mezclar la patilla con varias comidas o comerla entre horas. Sólo tiene 20 calorías por 100 gramos.

3.       Limón

Además de ser una buena fuente de vitamina C, además ayuda a depurar nuestro cuerpo de sustancias que pueden amenazar nuestra salud. Te recomendamos que bebas un vaso de agua templada con un limón exprimido en ayuna y media hora antes de comer.

4.       Papaya o lechosa

Por ser una fruta con grandes cantidades de fibra y agua, es ideal para adelgazar. Lo ideal es que comas la fruta entre horas y siempre con el estómago vacío todos los días. Es una gran opción para merendar.

5.       Manzana

El alto contenido de fibra ayuda a tu cuerpo a liberar las toxinas y esto nos permite adelgazar mucho más rápido de lo deseado. Es una fruta con grandes beneficios depurativos y puede ser comida tanto cruda como asada.

Esperamos que esta información te ayude y no dudes en compartir para que muchas otras personas conozcan lo favorable que resulta comer estas frutas.