Baja de peso solo con dormir; ¿no lo crees? no dejes de leer la nota
Tal vez pienses que lo que te diré a continuación es totalmente mentira que solo estoy inventando esto... sabías que el dormir bien te ayu...
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Ganas de comer en exceso y ansiedad
La falta de sueño se relaciona con el deseo de comer exageradamente, sobre todo en horas de la noche cuando el metabolismo se ralentiza. Debido a esto, incrementamos el consumo de calorías y carbohidratos, lo que nos hará aumentar de peso con más facilidad.
Asimismo, cuando no dormimos lo suficiente tenemos más tendencia a desear comer más comida rápida, aun cuando en realidad no sentimos hambre.
