Alimentos que debes consumir para lograr una larga cabellera; además unos magníficos tips

Si eres de las que el crecimiento del pelo es un martirio este artículo es para ti, sabemos que el pelo largo es característico de una mujer, y nada como tener un pelo sano y brillante pero muchas veces por los cambios de temperatura el calor o los químicos no es fácil lograr nuestro cometido gracias a que el pelo dañado te crecerá menos pero aquí te daremos unos tips para que luzcas una bella cabellera sin batallar tanto; solo sigue los siguientes pasos.

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Cuando usas calor en tu cabello, lo estás perjudicando aunque no lo notes. Si bien hay veces en las que no puedes evitar secarlo, cuando tengas ocasión, déjalo secar al natural.

Exponerlo diariamente a ese calor no hará que tu cabello crezca más rápido.

  Recorta tu cabello regularmente

Si quieres que tu cabello crezca más rápido es necesario que le hagas un corte de forma ocasional.

Aunque parezca lo contrario a lo que indica tu juicio, cuando cortas tu cabello evitas que las puntas abiertas sigan extendiéndose a lo largo de tu cabellera.

Por lo general, con que le des una despuntada cada dos o tres meses será suficiente para que crezca sano.
Cambia tu peinado

Si quieres un cabello más largo, es posible que sea momento de darle un cambio a tu estilo. Al inmovilizar tu cabello en el mismo lugar por varias horas lo estás dañando.

Si cambias el modo en que recoges tu cabello constantemente, evitarás maltratar siempre la misma zona del cabello. De esta forma harás que se mantenga más fuerte y libre de puntas abiertas.
Usa siempre acondicionadorEmpieza por el acondicionador o la mascarilla

El acondicionador de cabello ayuda a reemplazar los lípidos y las proteínas que se sitúan en el interior del tallo de tu cabello. Esto evita que tu cabello sufra daños en un futuro y le permite crecer saludable y con mayor rapidez.
Enjuaga tu cabello con agua fría tras el lavado

Dale a tu cabello una rápida enjuagada con un poco de agua fría antes de salir de la ducha: esto te ayudará a que no pierda la humedad y tenga menos frizz cuando se seque. 

Esto solo te tomará un par de segundos y, con el tiempo, te darás cuenta de la gran diferencia que supone para con tu cabello.
Cepilla tu cabello de manera correcta

Cepillarlo mal puede estar evitando que tu cabello crezca más rápido. Es importante que empieces a cepillar el pelo en pequeños tramos, subiendo poco a poco desde las puntas hasta llegar a las raíces.

Cuando cepillas tu cabello desde la parte superior, los pequeños ovillos son más propensos a formar un enredo y dañar una gran cantidad de cabello. Ten paciencia y trabaja con cuidado en las partes que tienes enredadas para evitar el maltrato.
No envuelvas tu cabello en una toalla


Al enrollarlo con una toalla, es posible que estés dañando las fibras de tu cabello. Es muy común que la mayoría de las mujeres, además, enrollen la toalla demasiado fuerte alrededor de su cabeza.

Esto hace que las fibras más frágiles de tu cabello, que son las que se encuentran alrededor de la cara, se debiliten e incluso se rompan.
Masajea tu cuero cabelludo

Un cabello sano comienza desde un cuero cabelludo sano. Piensa en tu cabello como si fuera un brote que crece fuera de la tierra. Si el suelo no es saludable, la planta no crecerá adecuadamente.

Esto pasa también con tu cabello, masajear un poco tu cuero cabelludo mientras estás en la ducha, estimulará el flujo sanguíneo y esto hará que tu cabello crezca más rápido.
Usa una funda de almohada de seda

Las fundas de almohadas de algodón suelen deshilachar tu cabello. Sin embargo, las que son de seda o satén son menos perjudiciales, gracias a su superficie más suave.

Así que si buscas que tu cabello crezca rápido, considera comprar nuevas fundas.
Aliméntate correctamente

sigo una dieta sanaSi tu cuerpo está sano, tu cabello también lo estará. Sigue una dieta rica en vitaminas y proteínas para ayudar a tu cabello a estar saludable.

Considera comer alimentos ricos en zinc, hierro y vitaminas como la A, B, C y E tales como:

    Lácteos (leche, queso)
    Huevos
    Pollo
    Granos enteros
    Salmón
    Aguacate
    Verduras crucíferas (espinacas, brócoli, col)

Usa mascarillas capilares

El cabello que cuelga sobre tus hombros lleva un par de años más contigo que las raíces, y por eso mismo requiere de más cuidados.

Aplica una mascarilla para nutrir tu melena al menos una vez por semana. Esta te lo agradecerá luciendo espectacular.

Procura incluir aceites esenciales como el de coco, jojoba y almendras. Estos son potentes hidratantes que harán que tu cabello crezca más rápido, fuerte y hermoso.

  
Toma suplementos para tu cabello

Añadir suplementos a una dieta saludable es de mucha ayuda para que el cabello crezca más rápido. Algunos de los más eficientes son la biotina, el ácido fólico, el aceite de pescado, las algas y el aceite de linaza.

Es recomendable que los pruebes de forma individual y seas constante para descubrir cuál es el que realmente te funciona a ti.