LAXANTE NATURAL ; NO SUFRAS MAS DE ESTREÑIMIENTO

Estreñimiento es una de las cosas mas molestas que  nos pueden pasar frecuentemente pasa por beber poca agua  o también es normal que esto pase durante y después del embarazo esta no es una enfermedad grave pero si no se trata puede complicarse  y llegar a tener consecuencias que afectarían la vida diaria… para esos caso de estreñimiento te recomiendo un laxante natural y efectivo que te ayudara ara ese problema

 INGREDIENTES:

    150 Gr. de Dátiles deshuesados (1 taza)
    150 Gr. de Ciruelas Pasas (1 taza)
    5 Tazas de Agua Hervida (menos si se desea que la mermelada sea más gruesa)

INSTRUCCIONES:

    Cortar los dátiles y las ciruelas pasas en trozos pequeños y añadirlos al agua hirviendo.
    Cocina hasta que la mezcla se vuelva densa.
    La receta rinde 20 porciones de una cucharada.
    Puede ser consumida por todos, independiente de la edad.
    Puede consumirse para el desayuno.
    Por ejemplo, la puedes añadir a tu yogur, combinarla con cereales o lo que quieras.

Las ciruelas son una excelente fuente de fibra. Además, son ricas en sorbitol que tiene la capacidad de ablandar las heces y aliviar el estreñimiento en tan sólo unas horas.
Además, puedes poner varias ciruelas en un vaso de agua y las dejas toda la noche. Consume las ciruelas a la mañana siguiente.
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