SIGUE LA DIETA DE LOS 3 DIAS Y PIERDE HASTA 5 KILOS; PRUEBALA TE SORPRENDERA

 HAS SUBIDO MUCHO DE PESO ULTIMAMENTE  Y NO ENCUENTRAS LA MANERA DE BAJAR DE PESO RAPIDO. ESTA NO ES UNA DIETA QUE DEBA REBASAR LOS 5 DIAS; ESTA SOLO ES UNA DIETA COMO SU NOMBRE LO DICE LA DIETA DE LOS 3 DIAS PARA BAJAR 5 KILOS EN ESTE LAPSO DE TIEMPO... PRUEBALA Y CUENTANOS LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS QUE TE DEJO ... NO OLVIDES COMVINAR ESTA DIETA CON UN POCO DE EJERCICIO Y LOS RESULTADOS LOS NOTARAS EN MUY POCO TIEMPO.

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Primer día

Desayuno

    té negro o café
    1/2 naranja
    1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Comida

    100 gramos de carne magra
    1 taza de judías verdes
    1 taza de zanahorias
    1 taza de postre de helado de vainilla (ver explicación al final del post).

A media tarde

    una manzana y un té

Cena

    1/2 lata de atún al natural
    1 tostada de pan integral,
    café negro o té.

Segundo día

Desayuno

    1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
    1 rebanada de pan tostado integral
    1/2 plátano
    café negro o té.

Comida

    1 filete pequeño de ternera
    1 taza de brócoli
    1/2 taza de zanahorias
    1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

    medio plátano y un té.

Cena

    1 taza de queso fresco
    6 galletas saladas.

Tercer día

Desayuno

    una manzana
    30 gramos de queso cheddar
    cinco galletas saladas
    té negro o café.

Comida

     lata de atún al natural
    1 taza de zanahorias
    1 taza de coliflor
    1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

    una manzana y un te

Cena

    1  huevo duro