QUIERES BAJAR DE PESO? TIENES QUE TOMAR AGUA DE AVENA, RICA, NUTRITIVA Y CON MUCHOS BENEFICIOS PARA TU SALUD
Cuando hablamos de la avena hablamos de un cereal con alto contenido en fibra y vitaminas que nos ayudan mucho a nuestro sistema diges...
Cuando hablamos de la avena hablamos de un cereal con alto contenido en fibra y vitaminas que nos ayudan mucho a nuestro sistema digestivo, por lo tanto este cereal es incluido en muchas dietas para bajar de peso.
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Consumir este alimento ayuda a disminuir los
niveles de colesterol y de los triglicéridos evitando la aparición de la
dislipidemia que provoca las enfermedades cardíacas.
Beneficios de beber agua de avena
§ Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
§ Ayuda a limpiar los intestinos
§ Posee efectos depurativos
§ Es muy rica en proteínas
§ Aporta energía
§ Protege al razón
§ Regula el funcionamiento del metabolismo
§ Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica
el organismo.
§ Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
§ Posee propiedades depurativas
§ Elimina las toxinas del organismo
Se deben utilizar los siguientes ingredientes:
§ Una taza de avena orgánica que no posea gluten
§ Una cucharada de vainilla
§ De seis a ocho tazas de agua
§ Un palo de canela o una cucharada de canela en
polvo.
§ Stevia
§ Hielo
¿Cómo se debe preparar?
Se debe dejar en remojo la avena una hora antes
de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir
la stevia, la canela y una taza de agua.
Colar bien para retirar el exceso de los restos
que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de
agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de
cenar.
