COLON; LIMPIA Y DESINTOXICA CON ESTOS REMEDIOS NATURALES Y DE PASO BAJA DE PESO
Desintoxica y limpia tu colon con estos remedios naturales, tienen un efecto muy poderoso en nuestro sistema digestivo que a continu...
Desintoxica y limpia tu colon con estos remedios naturales, tienen un efecto muy poderoso en nuestro
sistema digestivo que a continuación te describimos.
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Agua
Lo mejor que puedes hacer es beber mucha agua,
al menos 10 a 12 vasos al día. El consumo regular de este líquido vital ayuda
al organismo a eliminar toxinas de una forma natural. El agua también facilita
el desplazamiento de los alimentos a través del sistema digestivo. Puedes incluir
jugos de frutas y vegetales.
Jugo de manzana
Beber regularmente el jugo de manzanas frescas
estimula la expulsión de heces, quiebra las toxinas y mejora la salud tanto del
hígado como el sistema digestivo. Preferiblemente debes consumir el jugo de
manzanas recién exprimidas. Puedes complementar con jugo de ciruelas.
Jugo de limón
El limón posee propiedades anti oxidantes y alto
contenido de vitamina C, que es bueno para los intestinos. En ayunas, puedes
beber un vaso de agua tibia con el jugo de un limón, una pizca de sal y un poco
de miel.
Jugo de vegetales crudos
Para limpiar el colon es necesario alejarse de
alimentos procesados y cocinados por uno o dos días. En lugar de alimentos
sólidos, bebe el jugo de vegetales frescos varias veces al día. La clorofila de
los vegetales verdes permite eliminar toxinas. Además, sus vitaminas,
minerales, aminoácidos y enzimas te mantendrán saludable y con energía. No
compres jugos ya hechos, es muy sencillo hacerlos en una licuadora a partir de
zanahorias, remolachas, maíz, calabacín, espinaca, etc.
Alimentos
ricos en fibras
Las fibras suavizan las heces y facilitan su
deposición, de manera que el organismo expulsa toxinas y desperdicios. Al mismo
tiempo, estos alimentos ayudan a eliminar cualquier problema intestinal. Debes
incluir en tu dieta frutas frescas como peras, manzanas y frambuesas, al igual
que alcachofas, guisantes y brócoli. Los cereales, granos enteros, nueces,
frijoles y semillas también contienen importantes cantidades de fibra.
Este es un alimento probiótico que introduce
bacterias buenas al estómago que promueven la digestión. Puedes combinarlo con
frutas como manzanas, bananas y moras para hacerlo más apetitoso.
